侮るなかれ！想像以上にレモネードの効果が凄い！！ 疲労回復・アンチエイジング・美肌に最強のアイテムとして活躍してくれるレモネード。簡単！切って混ぜるだけのレシピを公開！
レモンについて
5味をバランスよく摂取すると健康のバランスも取れると思いますが、その5味の中で、酸味の代表格が「レモン」なのではないでしょうか。
何かにかけて食べたり、ドリンクに添えたり。
そんな脇役、レモンに含まれている栄養素は、「ビタミンC ・ クエン酸 ・ カリウム」です。
クエン酸は疲労回復効果あり！ ビタミンCは美肌効果、カリウムはデトックス効果あり！ となるとかなりの美容フルーツとして活用できます。
レモネード効果
レモンは美肌の効果がたくさんあっていいのはわかっているし、くだものだけど、そのままかじるのはさすがにキツイ・・・ですよね。
そんなレモンをたっぷりとおいしく楽しめるのが「レモネード」ではないでしょうか☆彡
しかも甘みと一緒に「発酵」状態になってくれるので、免疫力UPも期待できます！
「酸味」と「甘み」が一緒に楽しめて、ビタミン補給もしっかり出来る！
レモネード レシピ
レシピというほどのものでもないですが・・・・ ほんとうに簡単！！！
●レモン （できれば防腐剤など使われていない無添加で皮ごとたべられるような良質なモノが好ましいです）
●はちみつ
この2点を混ぜるだけ☆彡
はちみつも非加熱処理でそのままの状態で売られているものがカラダには優しいです。
※非加熱のものが見つからなかったら、とりあえず砂糖を添加しているものを避けてもらったら大丈夫です☆彡
① レモンを好きな幅に輪切りにします。
② 種があれば丁寧に取っていきます。
③ 切ったレモンを瓶などに移し、はちみつをかけて軽くまぜるだけ！
これで少し時間をおけば、じわーっと水分が出てきて、美味しいレモネードの完成です。
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