「アファメーション」を聞いたことが有りますか？ 精神的なヒーリングの効果があったり、潜在意識の書き換えとも言われています。自分を肯定的に捉える練習としてもこのアファメーションという方法を使って、毎日素晴らしい冒険になりますように☆彡
プラシーボ効果
薬をラムネにすり替えておいて、「これ聞き目があるから飲んでみて」といってラムネを処方した場合も改善がみられた、なんて話聞いたことありませんか？ 「病は気から」という言葉もありますが、自分の気持ちに魔法をかけてみるだけで、目の前の世界は変わるのだと思います。
「目の前の現実」ではなく「自分の思い込みや思考」に反応しているということを理解しておくだけでも、意識が変わるかもしれませんね。
このプラシーボ効果で自分自身の潜在意識の書き換えをして、ポジティブに向上させていく。
行動に落とし込む
もちろんスピリチュアルな観点の話で、その側面はあるとは思っていますが、個人的にはふわふわしたものではなく、実際に行動に落とし込み、実際に変化が出るようにしたいと考えます。
自分の目標達成のために、思考することが出来、行動に移せるマインドでいるためには、ベースには「運動・食事・睡眠」の3点セットが最低限必要になってきます。
3点セットをこなしつつ、あとは実際にアファメーションに効果的な内容を話している音声を聞くことがオススメ。
YouTubeで検索するとたくさん出てきますので、まずは5分くらいの短いものから始めてみてはいかがですか？
どんな言葉を自分にかける？
では実際にどんな言葉をかけていけばいいのか？
☆彡 私は落ち着いて自分に自信を持っています。
☆彡 どんな困難が起こっても、私は解決する方法を知っています。
☆彡 私は安全で健康です。
☆彡 あらゆる面で、私は強くなっています。
☆彡 私は豊かで完璧な存在です。
☆彡 良いものが簡単に入ってきます。
☆彡 私は自分自身から深い愛を受け取ります。
☆彡 私は自分で自分のお金をコントロールし、それを楽に実行しようと学んでいます。
☆彡 私の人生は愛と成功に満ちています。
ココロがふっと軽くなるような言葉は見つかりましたでしょうか？
あなた自身が自分をコントロール出来て、人生を楽しめますように。
自分自身がここにいることすべてに感謝です。
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