世界中が混沌としていますが、皆様のカラダとココロはどのような状態でしょうか？
今後、私たちが今までの生活の中で想像ができない事態が目の前に来るかもしれない・・・と個人的には感じます。
今、私たちができることは何なのか？
私たちは今後、どう生きていけばいいのか？
不安を煽ったり、ネガティブへ導くような記事は発信したくないので、私なりに考えて
考察してみた「今後を生きるヒント」を言葉にしてみようと思います。
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情報精査の重要性
新しい世界の戦い方は、情報戦争なのかもしれません。
個人が簡単に動画を編集でき、音声を発信することができる時代。
とてもいい面もありますが、フェイクで出された情報に注意する重要性がとてつもなく上がっています。
私も個人的にみている情報で自分なりの精査をしていますが、
この状況をうまく利用して、お金儲けに繋げようとしている方も多く、
ただただネガティブに色付けした情報を流している方も多くいるように感じます。
何が真実か？
これは正直、誰もわからないと思います。
自分がその情報を、「真実」と思うなら、それが真実となっていくのだろうし、
この世界は我々の「意識」が作っているものなので、
各人それぞれが、真剣に世の中を考えるべき時期が来ているのではないでしょうか。
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食事の見直し
カラダは気持ちの影響をとても大きく受けます。
好きなものを好きなだけ食べたい！
確かにこれってストレスがなくて、いい面もあると思います。
私が薬膳を取り入れるようになって、日々コツコツやってきたことで
よかったことの一つに、
日々薬膳的生活をしていると、食べたいものを食べたい時に食べても
太ることもないし、リカバリーが早い！
取り入れた食事の中で、ダントツに私個人として効果が高かったのが・・・
「玄米」
玄米は一昔前と違い、誰でもいつでも気軽に、という食材ではありません。
お水に浸ける時間は白米の何倍もかかりますし、炊くのも使う器具によっては時間がかかります。
現代人は噛む力や消化力も落ちているので、注意が必要ですが、
ぜひ、ちょうど食事の見直しをしたかった！
病院に行くほどではないけどなんだか調子が悪い・・・という方は
試してほしい食材です。
それにしても、体に悪いな・・・と言う食べ物は「美味しい」笑
一回「美味しい」を脳が覚えてしまうと、どうしても食べたくなる時がありますよね。
その時に、思い切り食べてストレスがたまらないようにするためにも
食事の見直しは、今後の生き方としても重要なのではないでしょうか。
カラダが整えば、ココロも整う！
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コミュニティに入る
インターネットがぶち壊したもの、それは国境や時間だと感じます。
今までは、目の前で会える人たちとしか、繋がりを持つことができませんでしたが、
ネットの世界では、
海外の人とも繋がることができますし、お互いの都合が合えば、時間を気にすることもありません。
何なら顔を出したくなかったら、声だけ、アバターを使ってコミュニケーションしてもいい時代。
私もまさかこんな世界になるとは子供の時に考えたこともありませんでしたが、
これをどういかすか？捉えるか？で大きく人生が変わってくるのではないでしょうか。
私のおすすめは、オンラインコミュニティです。
オンラインサロン、と言われるものが出現してしばらく経ちますが、
淘汰されていったサロンも多いように感じますが、
自分の興味あるものに、とりあえず入ってみて、仲間を探してみるのは
これからの精神社会を生きていく上で、非常に重要なキーワードになると考えています。
今後、何が起こるかわからない時代に突入しているので、
ココロから楽しく話せたり、助け合えたり、未来を語れるような仲間を作っておくことが
生き残る秘訣になってくるかもしれません。
物に依存しない
とにかくものを持たない生活！ものや人に執着しない生活をしておくことが重要になってきます。
ここで・・・やるべきことは一つ。
片付けです！ 断捨離
ちなみにフランスにはこの断捨離という言葉を翻訳しようと思っても言葉がないそうです笑
私のお話をすると、東洋医学を学び、自然療法をやり始めた時に
なぜかスイッチが入ったように、ゴミ袋を手に持ち、ジャンジャン捨てていきました。
電子レンジも捨てちゃいました笑（正しくは譲りました）
電子レンジを使う食べ物を食べない方がいいよな・・・と思ったから
処分したのですが、捨ててから何年も経過してますが、今日まで困ってません。
部屋は自分の内面を表していると思います。
部屋が汚いと、心が乱れている証拠。
そもそもものがないと、すっきりと掃除もしやすい！
思い切って捨てた後、「そういえば何捨てたっけ？！」って感覚だったので
おそらくみなさんも同様なのではないかと思います。
ぜひ、新時代を身軽に。
玄関が綺麗だとお金周りも良くなる、と言われてるので、靴は靴箱へしまいましょう！
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筋肉をつける
年齢とともに、運動していても落ちてくるのが筋肉。
特に女性は筋肉との付き合いは難しく感じる方が多いのではないでしょうか。
しなやかな筋肉をつけることは、身体全体の気血水の巡りを促すためにも重要です。
それと、これからの時代に必要なもう一つの理由としては
災害が起こった時に、逃げる力です。
走るのも歩くのも、筋肉をつけておくことは非常に重要だと考えます。
山の噴火や大地震の時の状況を振り返った話を聞いていると、
最後まで走れた人が生き残っています。
カラダは1日では作れません。
日々の運動と食事、がその人の今後を左右してしまうのかもしれません。
日本人が目覚める時
「信じるか信じないかはあなた次第」
都市伝説でお馴染みのこのセリフ。
少し前はただのエンタメだった都市伝説が、もう現実の方がぶっ飛んできてます。
情報を精査し
食事、生活を整え、
運動しておくこと。
今まで当たり前だった生活、毎日がもしかしたらひっくり返るかもしれません。
何とか戦争だけは回避して欲しいと思いますが、
一個人としてできることは、
あなたの株式投資が一変するかもしれない情報源
改めて
「自分が幸せを感じることは何か？」
「本当に必要なものって何？」
「明日地球がなくなっても後悔ないように今日をしっかり生きる」
お部屋も自分の心も体も棚卸しして、目覚める時期が来てますね。
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