一時期、「風の時代」という言葉をそこかしらで聞くようになり少し経ちましたね。今までは「土の時代」で220年ぶりに新しい世界へ突入していると言われています。まさにウィルス感染症によって、世界中は一回停止状態、立ち止まることを余儀なくされました。
その中で人のココロやカラダも大きく変化し、その人の魂が今まで積み上げてきたモノで様々な考えや行動をそれぞれがとるようになった2年間だったように感じます。新しい時代の中で、今まで古い価値観や実際にもっているものを捨てて、新しい流れを受け入れる「空きスペース」を自分の中に作ることが大事なのではないでしょうか。
グラウディングとは
私は毎朝、ヨガをするようになってから、少しずつ変化を感じています。それはカラダだけでなく、メンタルの部分でも。
自分を褒めてあげることも、かわいがることもできなかった若いころ。自分で自分を傷つけていました、当時はそれが自分を「律している」と勘違いしていたように今は感じます。
黒いものは黒、白いものは白、と生きていたころは思い返せば苦しく、せっかく地球で生きている楽しみを知ろうとしていなかったと思います。
太陽を浴びて、深呼吸するだけで笑顔になって幸せな気持ちになれることを、すっかり忘れていました。
かつて私がそうだったように、多くの現代人が頭の中だけで生きていて、自分の気持ちを「感じる」ことよりも「考える」傾向が強く、やたら不安になったり、感情が不安定になったり、疲労感が取れなかったり、寝不足になったり、周囲の意見が気になったり、周囲を意識し過ぎてしまったり・・・。
テクノロジーが進化した今だからこそ、グラウディングの大切さをしって、生活の中に「戻していこう」
グラウディングとは
大地に根を張り、大地と繋がりを持ち、
精神的（スピリチュアル）にも身体的（フィジカル）にもエネルギーバランスを整えること。
グラウディングすることで、自らのエネルギーコントロールを取り、安定してスッキリした気持ちで毎日を楽しみたいものです☆彡
自分を信じて、力強く地球とリンクし、集中力が増し、理想のライフスタイルを手に入れましょう。
『風の時代』を軽やかに
今までは目に見えるものに価値があり、触れることで実感できた時代でした。
経済や街の変化も、ビルが建ったり、消費活動することでその変化や進化を実感できました。
それがこれからの時代は、ほとんどがクラウドの中で行われるようになり、
仮想空間の中に街が出来て、コミュニティーが出来て、
さまざまな「もの」がネットの中で管理されていき、ネット空間にあるものを多くの人とシェアしていく・・・。
風のように流れていく、吹いていく変化に自分を調和させていくためにも、
カラダもココロも軽やかにして柔軟性を持つことが大切です。
もともと人間は変化が苦手。知らないものを嫌う傾向にあり、意識しないとネガティブな方向へ引っ張られます。
風の時代は、生き方や価値観が大きく変化し、ものに縛られることなく多様性を求められていく時代・・・。
ダーウィンの進化論でも「変化に対応できるものが生き残る」とされていると思いますが、
変化を楽しんでいけるぐらいの度量、人間性を持たないと少々生きづらい世の中に感じてしまうのではないでしょうか。
ヨガを生活に取り入れよう
新しいフィットネスは次々に出てきて、
興味はわきますが、何千年も淘汰されていないヨガは、本当に効率がよく、的確に身体とココロへアプローチできます。
私も今までは「モデルさんがイメージアップ？的な感じでやってるんでしょ」なんて思っていた時期もありますが、
自分がやりはじめてみると、その良さを実感・・・。
芸能人がヨガを本格的にやり出すと、顔つきや印象が変わる理由がわかりました。
グラウディングをするために、ヨガを取りいれるのは手っ取り早い！
そのほかには、アーシングもよく勧められています。
アーシングとは、マイナスの電荷を帯びた電子を地表からカラダに移すこと。
いわゆる家電に「アース」がついているものがあると思いますが、電気を流す【逃がす？】イメージでしょうか。
その同じ役目を果たしてくれるのが、人間のカラダの中では、手のひらと足の裏です。
そこを自然に触れさせることで、効果を得られます。
裸足で土の上を歩くことが一番良いと思いますが、住んでいる地域によってはなかなか難しい方も多いと思います。
ちょっと立ち寄った公園で見つけた木を手のひらでしばらく触ってみるだけでも効果があると思いますので試しにやってみてください☆彡
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