女性にとって、お肌の調子が悪いと、気分まで滅入るくらい大きなことですよね。
お肌の状況は、東洋的には内臓を反映していると言われます。
カラダの中が関係しているとなると・・・
気を付けるべき、対策すべきは「食生活」です。
特にしわやシミなど肌を美しくしていく食事法・美容法をご紹介していきます☆彡
韓国人の美しさ
今世界的ブームの韓国。
本当に韓国は女性も男性も美しい！
整形大国という面も否定はできないと思いますが、
それは少し横に置いたとして別視点で分析してみると・・・
① 韓国の国の位置（寒い国で日本人とはそもそも浴びている日照時間が違う）
② 韓国食養生の考え方、発酵食品を摂取している量が多い
やはり食事の面が大きい要因だと考えます。
肉食の西洋人と違い、東洋人の肌がきめ細かく美しいのはよく言われることです。
豆類、根菜類、海藻など、美容と健康に欠かせない栄養素が
バランスよく食生活に組み込まれています。
そもそも日本も素晴らしい食文化があります。
ただそれが残念のが、世界中の食べ物が食べれるようになり、
飲食が大きな巨大産業となってしまったために
大きく崩れてしまったことは否めません。
植物性食品を
出来る限り、動物性食品を減らし、植物性の自然に近いものを取り入れる様にしていきましょう。
どうしても女性は月経があるために、「血」不足になりがちです。
食事の中できちんと「地の気」をいただき、血液へ繋げていきたいものです。
ぜひ取り入れて頂きたい食材としては
「玄米（無農薬を選ぼう）」「大豆（遺伝子組み換えには注意しよう）」「小豆」「ごま」など。
しみには「ハト麦」
玄米にハト麦を混ぜて、ゴマ塩で、しっかり噛んでいただくことがおススメです。
そのほか、ハト麦茶もよいですが、
どくだみ茶、ハブ茶もぜひ取り入れてみてください☆彡
（ただしハブ茶は低血圧の方にはきつすぎる時がありますので
量に派注意してください）
キュウリを切って、そのままシミにのせてパックにするのもヨシ！
下手に売られているパックを使うより、効果があるかも？！
※個人の感想です、とりあえずやってみないとわかりません！
肌の調子が優れない時にはやらないように注意してくださいね。
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食事以外では？
食生活の見直しは、長期的に考えても、きっとじぶんにとってメリットが多いので
ぜひ挑戦していただきたいことですが、
美容的な観点で、「金箔パック」も効果があると言われています。
美容サロンによってはかなり高額なメニューもありますが、
手軽に家で試せる商品も売られています。
Wの有効成分と美容成分を配合した薬用オールインワンゲル
クレオパトラや楊貴妃も試していたとも言われる「金箔パック」
これは本物の「純金」を購入するようにした方がよいと思いますが
金の持つ微弱電流と、人間の中に流れている「生体電流」との
関係で、老廃物を浮き上がらせ、肌を白くしていくという仕組みです。
注意なのが、1回で劇的に変化を感じるモノではありません。
人間のそもそも持つチカラを利用するので、これは時間が少しかかってしまうことが
シミに悩んでいる方には物足りなく感じかもしれません。
この点を踏まえて
一度挑戦してみるのはアリだと思います☆彡
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